想必现在有很多小伙伴对于老年人补品方面的知识都比较想要了解，那么今天小好小编就为大家收集了一些关于老年人补品方面的知识分享给大家，希望大家会喜欢哦。

(资料图片仅供参考)

老年人在生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征，选择合适的补品非常有必要。

补脑

鱼脂肪里所含的脂肪酸，是促进大脑发达的最高物质。所以有条件可以买些金枪鱼、松鱼、乌贼给老人补补。有助于减少大脑的炎症，保护大脑的血液供应。

补钙

老年人身体容易流失钙质，这时候不能少的就是要补钙，豆类能满足老年人这一需求。可以给老年人买一些豆腐、黄豆、扁豆、毛豆等豆制品。

补充维生素

维生素具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、增强疾病地行里等病。补充维生素的食品有蔬菜、灵芝、各种水果等。

延年益寿

多吃坚果能够起到延年益寿的功效。坚果是不饱和脂肪酸的很好来源，而且坚果还蕴含了丰富的维生素、矿物质和其他健康物质如抗氧化剂等，是不可多得的健康食品。

其他补品

西洋参

西洋参一直是很多人公认的保健营养品，因为它具有很好的滋阴补气功效，而对于老年人来讲，西洋参还可以预防老年痴呆，帮助他们安神助眠，同时还有一定调节血压的功效。

铁皮石斛

铁皮石斛含有多种微量元素，对于人体的健康长寿有着密切的关系，对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。

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